朝活夕日岳、セイハタカヤリンカ

今日は午後から子供たちを預かる予定だったので、朝活で登山。
6時にピックアップしてもらって、夕日岳に登ってきました。
こないだは午後から朝日岳で、今日は早朝から夕日岳。
定山渓神社の左奥に登山道があります。
朝日岳よりは斜めってない分登りやすいかな。
道は落ち葉に覆われてます。
結構寒かったけど、天気はいいし、登山日和。
あいかわらず誰にも会わず、頂上で休んでたらソロｘ２と遭遇。
良く看板の説明を読んでなくて、見晴らし台からずいぶん長く感じたけど、後で読んでみたら、看板に書いてある通りでした。
見晴らし台まで40分、そこから頂上まで20分。
頂上でティータイム
私は早く起きても起きたらお腹すいちゃうので、車の中で昨日作ったフレンチトースト食べさせてもらったけど、みどりちゃんは、頂上で朝ごはん食べてた。
ハレパンで作ったフレンチトースト、すごくおいしかった
やはり、おいしいものはおいしいのね。
三角点は見当たらず。
マリメッコの上着と、アフタヌーンティーで見つけたクリアグラスのサングラスデビュー。
70％オフとかだったので、似合うかわかんないし、全部買い（4個）。
まぁまぁかな。
鼻が曲がってたのは、富士メガネで直してもらった。
チャイもうまー
またまた、下山のみトレイルランでTATTA四万十オンライン４ｗ100キロのちょっとだけ足しに。
トレイルって、全然距離稼げないんだよねぇ

時間的に松の湯かねー、って言ってたけど、もうすぐオープンの10時、というところだったので、小金湯に行きました
入るまで少し並んでた。
温泉饅頭もゲット。
露天の壺風呂に浸かって、紅葉の落葉を長らく眺めてました。
寒くなってきたので、露天がサイコーですな

子供たちが来る時間まで、まだ少し時間があったので、モーニングは11時までだから間に合わなかったけど、ランチにイノダに寄りました
また悩みに悩んで、今日はミートソースに。
太麵でおいしかった。
小豆ミルクティーもアリでした
まだまだいろいろ食べたいものがある。

子供たちは夜ごはん後までいたので、お風呂も入っていきました。
ちゃんと言っておいたので、セイハも着替えを持ってきて、入ってた。
シムズレーンバーガーがすっかり気に入ったとのことで、本日のテイクアウトもハンバーガーで。
母が頼んだチキンサンドが思いのほかおいしかったので、次回はチキンかな。

アドベントカレンダー

意外と(?)買ったことなかったかも。
前から気になっていた、ポール＆ジョーのが、電話予約でゲットできてたので、受け取ってきました。
猫柄は特に好みではないけど、小さいものがいろいろなので、楽しみです。
早く12月にならないかなー。

ファクトリーの紅葉

昨日ツリーにつられて見忘れてた紅葉を見た。
真っ赤になってて、きれいでしたー

帰省中の先輩と、オピコ
先日お誕生日だったので、あらかじめシェフにお願いしておいたら、デザートのプレートにHAPPY BIRTHDAYチョコと、ろうそくを立ててくれました。
苦手だと思ってたジャンドゥーヤは、ほとんどガトーショコラでおいしかった。
久しぶりにラクレットも食べました。

久しぶりにひららも
着いたら一人、あとからもう一人同窓がいた。
軽く1杯のつもりだったけど、しっかりクローズ過ぎまでいちゃいました。

ファクトリー

母と待ち合わせて、「DUNE」に行きました
映画前にファクトリーで夕ご飯
ちょうど今日からクリスマスツリーが点灯。
アトリウムのオープンカフェでギリギリ間に合ったランチタイム（5時まで）の、ピザとドライカレーを。
単品料金で、サラダとドリンクが付きます。
ツリーは、5分おきに色が変わり、正時には5分間の音楽付きイルミネーション
少し時間が余ったので、ファクトリー内を見たけど、特にいるものないなぁ。
ヴィクトリノックスの前を通りかかって、そういえば前から欲しかったパン切りナイフってヴィクトリノックスじゃなかったっけ？？と思って調べたらやっぱりそうだったので、物色してみました。
長くてしのってるのがパン専用とのことだけど、5000円くらいしたので、とりあえず試しに同じギザギザのトマトナイフをゲットしてみた。
そんなに使うわけじゃないし、これでやっぱりだめだったらまた考える。
シュトーレンとか、食パンとか、ストレスフリーで切れるといいなぁ。

「DUNE」IMAXは、上映が始まったら、1ってなってて、ありゃりゃ。
続きものだったか。
どのくらい続くのやら。
とりあえず、映像はすごかったです。

筋肉痛二日目

今日は仕事の関係でみんな早上がりだったので、帰宅ランしようと思ったけど、走り始めたらこれは走らない方がよさそうな感じだったので、すぐ引き返したけど、父が出てきちゃってた。
手を振って去っていきそうだったのをなんとか乗せてもらったら、いつも持ってきてくれるバッグがないので、急いでるのに戻ってもらった。
引き返して良かった

筋肉痛

普段のマラソンでは使わないような、裏腿の激しい筋肉痛。
痛くて、肉離れもどきみたいで、ちょっとビビる。
月末だったマッサージの予定を今週にできないか聞いたけど、今週はNGだったので、来週でお願いしました。
このまま治まればいいんだけど。
とりあえず、ピップ激貼り。