接骨院

3回目。
走って行けないので、直接地下鉄で
帰りは歩いて30分ほど。
街周りになったら、多分時間はほとんど変わらない。

3回目にして3人目のトレーナーでした。
こないだみたいに放置されなくて良かった
そもそも半ケツまでならなかったし。
ストレッチとマッサージ、￥3300+は安くないけど気持ちいからまぁいいか。

指導通りメダリスト毎日摂取してるけど、多分これのせいで腸の具合が良くない。

なにやら突き指風の痛みがあるのは、自転車でコケた時に打ったのかも。
まだお尻の打ち身もしっかり痛いし。
恐るべし、自転車。

「フッド ザ・ビギニング」

3本の中から、「フッド　ザ・ビギニング」をチョイス
残りの2本は結構暗そうだったので。
タロン・エガートン、顔はきれいだけど、背が小さいし、ごつくてあまり好みではないけど、演技が上手。

久しぶりに食べるとなおさらおむすびがおいしい。
おむすびはいつもチーズ。

自転車いつまで乗れるかなー。
タイミングを見計らって持ち帰らなくちゃ。

整形外科

2度目の受診
やっぱりリハビリはトレーナーが代わるそうで。
残念だけど、とりあえず受けてみることになりました。
ゴッドハンドなのに。もったいない。

ホノルルに向けて、横浜も回避の方向で。
無念。

帰り雨降ってるし
結構降ってるので、最寄りのファミマでカッパ上下買ったら、￥1000した。
前に高校の近くで買ったローソンよりは安かったかな。
なにやらずいぶん立派なカッパです。
鼻まで上がる襟はファスナーだし、フードに紐ついてるし、袖はゴムと2重になってるし、ドラえもんポケットまで付いてる。
百均で十分なんだけどね。
街に着いたらやんだ。

接骨院、有効期限ありのプリペイド買っちゃってるので、やっぱり行かなくちゃ。
トレーナーはいい顔してなかったけど。

【盛岡行】盛岡市内自転車観光→札幌

8時半ロビー集合。
チェックアウトして、荷物預けて、レンタサイクルへ。
昨日借りたってことで、申込書すら不要。

福田パン。

迷ったけど、やっぱり一番人気のあんバターをチョイス。
からめ餅を買いに、翁本舗へ。

上の橋で鮭の遡上チェック。いない。

白沢せんべい店

隣のファミマで、エイドでおいしかったという豆パンを物色し、振り返ったら紺屋町番屋が。

道中のステキな金物屋さん、ござ九・森九商店にも寄る。

岩手銀行赤レンガ館

館内、無料部のみ拝観。

中津川はサケの遡上中、とのことだけど、見れませんでした。残念。

盛岡八幡宮へ向かう途中の数少ないスーパーで、さらに豆パン物色。
境内でおしるこ、と思ってたけど、ちょうどお昼時になったので、ランチにしました

彼らの新幹線よりみゆのバスの方が早かったので、そこでお別れして、激チャリでホテルへ
荷物を受け取って、なんとか間に合いました～
お天気も上々で、盛岡サイコーでした☆

空港で南部鉄器の急須でも、と思ったけど、時間ギリギリであきらめ。
機内であんバター食べました。

早い時間の飛行機だったので、窓の外も楽しみました。
帰り、船にしなくて、ホントに良かった

【盛岡行】盛岡シティマラソン応援！

朝の集合に間に合うべく、6時起床7時出発。
ホテルにほど近いレンタサイクルが6時からなので、借りれたら自転車で、NGならシャトルバスで、と思ってたら、借りれた
6時から20:30まで利用で、なんと、￥200
盛岡、サイコーだ

というわけで、会場に一番乗りしちゃった。

寒いので一度ホテルに帰る途中、迷い込んで啄木新婚の家観光。
8:30からやってる。すばらしー。
誰もいなくて、俺の家状態。

7キロと11キロの地点で応援。
応援と写真って、むずかしー
5人全員見送ってから、さまよってたら、途中コースにあたったけど、皆さんは通過後だったっぽいので、さらに22キロ地点へ。

22キロ地点では、白Tの二人を応援できました。
少し移動して、22キロ過ぎと34キロの地点で応援。
ここで、青T3人を応援。

白Tの二人をさらに待つか迷ったけど、スマホの電池の残量も残りわずかで、ゴール地点でみんなと会えなくなりそうだったので、ゴール地点へ向かいました。
青T3人はゴール済みで、ゴール後のゆりさんと合流。
タムタムとも合流。
斉藤さんはすでにバスで帰宅。
ゆりさんをお見送りし、白Tの二人のゴールを待ちました。

やっと岩木山も頂上を見せてくれました
一度ホテルに戻って、充電とおやつタイム。
充電中に斉藤さんに自転車を貸して、斉藤さんは和菓子屋さんでお茶餅をゲットし、１つくれました☆
自転車を返した後、田村家と駅で合流して、夕ご飯

ひっつみ汁。
東北の味、好きなんだよね。

そばっちたち、かわいい
その後駅でお買い物して、東家でおそばを食べる安宅さんたちと合流。
みゆはサイダーだけ。

偶然同じホテルだった安宅さんのラン友ｘ２と4人で東横のロビーで明日の観光の打ち合わせ。
小岩井やらなんやら迷って、結局自転車市内観光をすることにしました。
一日中寒くて、パンツの下にストッキングが欲しかったほど。
URDに、大変お世話になりました
手袋も、UVじゃなくて、革手で良かったな。

【盛岡行】八戸→本八戸→盛岡

まー、大変だった
気持ち悪すぎて、起き上がれない。
身支度も荷物整理もできないので、ギリギリまで寝てた。
トイレもままならない。
下船30分くらいの放送がかかったころにやっと波が収まってきたので、顔洗って、荷物詰め込んで、時間の許す限り化粧を、と思ったら、コンプリート。
シャトルバス2台目になったら、フェリーターミナルに着いたら盛岡行きのバスは出ちゃった、とのこと。
いやいや、出ちゃった、じゃないから。ちゃんと確認してよ～
バスに連絡とってもらって、待つことしばし、取り残された数名は、本八戸駅までのシャトルバスに乗ることになりました。

本八戸駅で次発の盛岡行きのバスを1時間くらい待つ
まぁ、なかよしきっぷの説明にもそう書いてあったけど。
最悪払い戻しもOKとか。
みゆは急いでないからいいけどさ。
なんとかかんとか、盛岡に到着。

ホテルに荷物を預けた後、斉藤さんと落ち合って、シャトルバスでEXPO会場へ
参加賞のTシャツを受け取り、タグを返却。
会場ではたいしたものがない、ということで、シャトルバスで駅に戻り、盛楼閣で盛岡冷麺

キムチ別盛で、ノーキムチ。
おいしい
そこから毎週土曜日15時からのよ市へ。

プリンを買って福引したら￥200当たったので、¥200の羽二重餅の端切れゲット。

ゆりさんと入れ違いで、みゆは一度ホテルに戻り、TAKAHIROライブへ。
18時～21時。
ライブ前に少しお菓子を食べてたので、ホテル最寄りのコンビニでミネストローネを買って、軽くおやつと食べて夜ご飯は終了。

【盛岡行】→苫小牧→八戸

なかよしきっぷで盛岡へ
21時札幌発苫小牧行バス
混んでて大谷地から増便が出た
2339苫小牧発フェリー
荒天のため、30分ほど到着が遅れそう、とのこと。
あ。船酔いするんだった。忘れてた。
まぁ、酔い止めも効かないし、どうしようもないけど。
なかよしきっぷは2等船室。
レディースルームがあって、12人部屋だけど、5人しかいないので、ゆうゆう。

でも、消灯2430。

朝入ろうと思ってたけど、荒天のため朝開けるかわかりません、という放送が入ったので、消灯時間も考えて、すぐにお風呂へ。

24時近くなったので、髪を乾かさずにとりあえず見に行ったけど、時間になっても出港しないので、髪乾かしに戻ったら出港したっぽい。
途端にお風呂が大波に。
こりゃー楽しそう、と思い、もう一度湯舟へ。

だっぷんだっぷんで、油断したらケガするレベル。
楽しかったのはここまで。
気持ち悪くなってきたので、1時までやってる売店で、酔い止めのこと聞いたけど、医薬品は売れないので、ドロップタイプしかありません、とのこと。
飴食べながら寝るのもヤなので、やめた。
部屋に戻ったらすぐに消灯されちゃった。
デッキは命の危険を感じるレベルなので入り口までにしておいて、寝る努力

荷造り

明日は一度帰ってご飯を食べてから21時札幌発のバスで苫小牧へ
荷造りしました。
結構時間かかるんだよね～。
そして、いつも、横になってから寝るまでの間に忘れ物をいくつか思い出す

肉離れ

接骨院の保険治療箇所を聞いたら、幸い（？）ふくらはぎと母指球だったので、腿裏を診てもらいに整形に行きました
レントゲンとエコーで、肉離れの診断。
３～6週間走っちゃダメだって
週末の盛岡はムリかー
まぁ、ムリそうな痛みではあったんだけど。
走っていけないので、明日に移動した接骨院もキャンセル。
整形が、木曜の午後お休みだったので、今日の予約を明日にずらしてもらってた。
プリペイド買っちゃってるから行かないとね。
盛岡は、TAKAHIROのライブもあるし、飛行機取っちゃってるし、行こうと思ってます。
第1回、走りたかったなぁ
横浜までに治せるかな

談春、AT

先輩から譲ってもらった良席で、談春観てきました。

2列目なので、丸見え。

帰りにATでアップルパイ

久しぶりのフルサイズだけど、あっという間になくなっちゃった。