間食

職場では１５時過ぎくらいにおやつを食べることが多いけど、早めに帰宅すると、夕食前にもぱくぱく食べちゃうんだよね～。
夕食が父の帰宅に合わせて遅めなのです。
２０:３０を過ぎたら、父が帰ってきてなくても先に食べてます

洞爺湖でつま先がやられたので、千歳はナイキで走ったら、爪は大丈夫だけど、なんのせいか左くるぶし付近に痛みが
左ふくらはぎのツリ感が気になってるので、それをかばったりしてたかなー？
アイシングして、湿布して、固定して。