きたえーる34周+豊平郵便局往復

今日映画に行くために、火水走ったけど、連続して走ったら今日も走りたくなったので、珍しく開いてるきたえーるへ。
きたえーるの方が外より長く走れる。
1時間きっかりで330m×34周。
昨日、7時に日没ってわかったので、陽が沈んでから外に出よう、と思ってたけど、日没はどうやら14分とか17分とかだったらしい。
曇ってたけど
荷物をそのまま放置して、初のゆうゆう窓口なるものへ。
はんこ必須、って書いてたのに、サインでよかった。
ケース落として壊しちゃったよ。

ふくらはぎがおかしいのをFBに投稿したら、同じような症状の人がはりきゅう接骨院に行ったとのことで、みゆも行ってみることにした。

9.67キロラン

昨日通りがかって気になった月寒公園の偵察に。
気づけば結構なアップダウン。
今日は時計を見て、ピッタリ1時間でストップ。
ふくらはぎのせいか、スピード落ちてるなー。

昨日今日頑張って、明日は映画、と思ってたけど、2日連続で走ったら、明日も走りたくなった。
きたえーる、なかなか開いてないしね。
外より、きたえーるの方が距離いける。

8キロラン

他に用事もなかったので、久しぶりに普通のトレーニング。
家の周りただ走っても飽きるんだよねー
時計を見て、ピッタリ８キロでストップ。
時計だと、データのアップロードがめんどくさいので、しばらくしてなかったら、やり方忘れた。
スマホ持って走るのジャマなんだよね。
ふくらはぎの調子は全然良くない。
やっぱりまた整形行ってみようかなぁ。
前に通ってた時にアピールしたけど、ほとんど構ってもらえなかったんだよな。

映画

フロンティアはさぽーとさっぽろが使えないので、サービスデーでも￥1200。
ポイントがつくので、－￥180くらいにはなるけど。
ファクトリーだと、使えるので、￥800とかで観ることもできます。
さらに６Pで映画1本無料、２Pで￥1000で観れるサービス。
ファクトリーの方がお得だけど、ちょっと遠いんだよね～。

今日は17時ダッシュ＋激チャリで、1720からのファクトリーへ
メンインブラックとベンイズバック、音に出したらすごく似てて、ついスタッフに伝えちゃった。
それにしても、シートがボロボロすぎ。
いい加減これはそろそろリニュアル必要でしょー。

小樽運河ロードレース5キロ

予報よりもひどい雨
会場は屋根もほとんどないし、泥んこでぐちゃぐちゃ
なんとかトイレの屋根の下でナンバー付けて、荷物を預けに行き、ずぶ濡れでスタートを待つ。
でっかい雷１発
コースPB＝PBもならず、６位まで入賞のところ、またまた前回同様の７位。ざんね～ん。
ま、頑張ったからいいのだ。
ちょっと小さめでつま先当たっちゃうな～、と思っていた靴を試してみたけど、やっぱりダメそう。

うむむ。


全然覚えてないけど応募してたらしく、JRタワーから送られてきました
岩見沢産のおいしそうなおしゃれジンジャエール
炭酸も辛みも強すぎず、やさしくてヘルシーな感じでした☆

朝早いと一日長い。
たった５キロだけど一生懸命走ったので疲労感もあり、早めに寝ました

「八甲田山」、夕焼けマラソン中止、とんでん

今年でファイナルの、午前１０時の映画祭、先週までの「風と共に去りぬ」も行きたかったけど行けなかった～。
今週は「八甲田山」
ビッグネームがいっぱい出てて、見逃すほど。
実話なんだもんなー

帰宅したら、夕焼けマラソンから電話があって、クマが出たので大会中止とのこと。
現金書留で、参加料も返してくれるんだって。
って、さらに同じ電話がもう１回来た。
一緒に出るはずだったセイハタカヤが来た。
みゆは母の日以来で久しぶり～。
みんなでとんでんに行きました
メニューがリニュアルしてたので、評判の良いハンバーグを。
雨が降ってるので、お祭りにも行かなかった。

スープ

エアドゥ限定なのかと勝手に思ってたじゃがバタースープ、普通に売ってた。
なくなっちゃったのかと思ってたごぼうスープも普通に売ってた。

「パリ、嘘つきな恋」

図らずも連続してフランス語のラブコメを観てしまった
しかも、身障者の女性と、プレイボーイの男性という図式まで同じ。
悪くはないけど、まぁまぁ、といったところ。
フロンティアのレディースデー、￥1200に値上げになってました

ポールショップカフェ、北海道の楽しい100人

クーポンを使おうと思ってポールショップカフェに行ったら、ドリンクとフードを頼んだら￥50引きになるので、使わない方がお得ですよ、と言われ、結局使いそびれちゃった。

BLTがあると、BLTを頼んじゃう。
BLTはおいしかったけど、残念ながらフローズンマンゴーがイマイチでした。

100人に後輩が出るので、聴いてきました。
今回は全体になかなか楽しかった。
見たことのある人形劇の人の講演もあったし。

急遽飲み会

友人がアメリカから一時帰国してるとのことで、急遽お昼過ぎのお誘いを受けて
珍しく何も予定が入ってなかった。
空き時間があったので、スマホで聞きたいことがあったので、ショップを検索して。
どんどんお店がなくなったり新しくできたりしてる。
店員さんが若いにーちゃんなのに、すごく丁寧で、言葉や態度もスバラシイ
問題も解決し、そのままショップのWi-Fiを使って、たまっていたアップデートをしながら読書。
１年の留学予定が２年になったので、ビザ申請やらたまっている税金などの手続きとか、いろいろ大変。
留学前に結婚した１２歳年下の奥さんが、今妊娠５か月で、留学を２年に延ばせたらアメリカで産めて、アメリカで産んだらアメリカ国籍も持てるし、すごくいいらしい。
延ばせるといいね。
ｍ＆ｍをおみやげにもらったけど、すごくいろんな種類があるんだって。
オレオとかも。
外食や家賃、病院がすごく高いらしいけど生活レベルも高いそうな。
魚はサーモンしかない、って連呼してた。