札幌ハーフマラソン

札幌は記録が出づらいので、旭川でのPB更新はムリかな～、と思ってたけど、出だしから下りだらけ。
１キロごとに自分でもびっくりするくらいのペースが出てる。
旭川後にニューシューズの影響で今までなったことのない部位（腿裏）の筋肉痛になってていつも通り数日で収まったのが、２，３キロですでに張り始める。
スタート３０分前に飲みたいバームを、水がなくて飲めなかったので、５キロ地点の給水で飲もうとしたら、思いっきり粉が気管に入り、ややしばらく辛かった～
真駒内を出発して、中之島中島公園すすきのを経由し、大通９丁目まで。
折り返して帰りは河川敷。
河川敷の向かい風もほとんどなく、気温も暑くも寒くもなく、先週の旭川に続き、これまた絶好のラン日和。
河川敷に父母が応援に来てくれてたけど、予想よりもちょっと早かったので危うく見逃されかねなかった。
１５キロ（ミュンヘン大橋）地点の給水でアミノバイタル顆粒を飲むために、今度こそむせないように、落ち着いて止まって飲んだので、その後ペースアップするのにちょっと手間取る。やっぱりね。
いつもはこの辺でだいぶ失速するけど、なんとなくいつもよりは失速しない。
けど、最初から最後まで、なんだかどんどん抜かれるんだよねぇ
先輩の応援を受け、河川敷を終えて真駒内公園へ。
逆回りなので、最後に下りがくるコース。
ラストスパートからの、ターゲットを追い越したらその子が追いかけてきたのでデッドヒート。
で、多分同着。
負けないよ
いつもよりだいぶ念入りに腿裏を中心にストレッチ。
さらに、初めてストレッチしてもらいました。
が、学生さんなのでしょうがないにしても、「伸びてますか？」って聞いてくるほどのわかんなさっぷり。
力もなくて、あまり伸びた感はないけど、かえってわからなくて力があったら痛める可能性もあるから、このくらいでいいか。

夜に兄家が、シホキの誕生プレゼントを見せに来ました。
欲しい物がない、とのことで、本人ご所望の版画を、父母、弟と合同で。
１時間も迷ったんだって。
フクロウのでっかい版画。
思ったよりずっとおっきくてびっくり。
こんなのどこに飾るのかしら。
まぁ、欲しいものが見つかってよかったね。
こないだのニセコの時はまだギリギリだったのが、今日はもう抜かされてた
多分、161か162あるって。
買ったら大きかったレインブーツあげようとおもったら、もう小さかったので、兄嫁にあげることにしました。
兄嫁の方が足小さいと思ってたんだけど、幅が細くて長さは少し長いのかも。
GAPキッズのレインシューズも小さかったのであげようと思ったら、入らなかったので、リホが履けるようになったらあげることにしました。